健身作文系列13篇。
健身作文 篇1
曾几何时，一见到整齐排放的哑铃，我就心生向往；曾几何时，一见到努力撸铁的健身达人，我就热血沸腾……直到今天，我的哑铃之梦终于有了“突破性”的进展，为了锻炼臂力，爸爸给我买了一整套哑铃。
长长的铁杆，正中间是黑色的手柄，两侧是闪耀着冰冷光芒的铃片，整个哑铃自内而外焕发着青春运动的热情和冷峻的光芒。再看周边的其他器具，12个铃片规规矩矩地按顺序摆好，厚实的铃片，黑色的胶套，随手掂起一个分量都不少。把它们对称地组装在一起，一个标准的哑铃就在我的眼前诞生了。
组装出一个最轻的哑铃，也有5斤的重量。我把哑铃紧紧攥在手中，缓慢地发力，推起一个，似乎没有那么困难，于是我开始连续性地推哑铃，十个，二十个，三十个……咦？我刚才还有劲儿的胳膊现在竟变得有点发酸，有些疼痛，推哑铃时开始力不从心，感觉哑铃越来越沉。正当我蛮力推哑铃时，爸爸赶快制止了我。原来，这推哑铃还要讲究科学，对于我这种长期不锻炼臂力的人，随意用力推的话，万一造成肌肉拉伤可不是什么好玩的事儿。这么看来，推哑铃也不是一味单纯的撸铁，还要带脑子去撸铁啊！
用连接杆把两个哑铃连在一起——杠铃闪亮登场！这可比哑铃难举，它又大又重，考验人的臂力与耐力，粗略算了一下，最重的一组杠铃有40斤之重，等到我把哑铃练之“大成”，这40斤估计……回来！回来！先从5斤练起吧！
一切的根本是生命，生命的根本是健康，而通过锻炼就可以有效地保证健康。快！带上哑铃，老铁们，一起撸铁吧！
健身作文 篇2
在糊口中，人们谈论的话题良多，政治、时势、婚姻、家庭、教育、子女等问题都有，而自我健身之法却谈论得很少。许多人以为谈论对锻炼效果没有多大的作用，实在交流健身之术是一种相互鼓励健身的好方法。假如，我们每个人将每周锻炼(骑车、游泳、健身操等)时间是非以及摄取的热量告诉我们的朋友，我们的朋友再告诉其他朋友，那样的话，一个健身主题就会得以传播了。一种新的健身气氛就会布满了我们的糊口空间。
当朋友再次聚会时，一位朋友会告诉大家一个有趣的健身项目：在单位里，同事们举行了一场比赛，看哪一位先登上珠穆朗玛峰。他们的办公楼高35层，从底层爬到顶层，共爬1708次，就相称于珠穆朗玛峰的高度(8848米)。他们的竞赛就是看谁最先完成这一目标。一开始我们大多数人都吃惊地发现体力不支，这位朋友说，而跟着爬楼的次数增多，气喘吁吁的时候越来越少，心里就有了几分成就感。现在许多人上班仍是更喜欢走楼梯，而不是乘电梯。
像上述这种健身经验数不胜数，人们只要在日常糊口中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会经常时刻在你身边泛起。
健身作文 篇3
健身不仅可以让人身体强壮，还可以让人心情愉快，所以我喜欢健身，热爱健身。不久前，爸爸买了一个锻炼腹肌的健身滚轮，我看到爸爸在那儿练，我也迫不及待地“玩”了起来，才玩了一会儿，感觉太累就懒洋洋地趴在床上。爸爸说：“才做了这么一下就放弃啦，堂堂男子汉，要有毅力，至少坚持做到10个才能达到锻炼的效果”。于是我咬紧牙关，一鼓作气地做了整整10个，虽然做完很累，浑身酸疼，但我觉得这是值得的，只要经常锻炼就可以使自己变得强壮，身体才会棒棒的。后来我在书上看到，健身对我们有很多好处呢：
1、可以放松心情缓解我们的压力；
2、可以强身健体；
3、可以考验一个人的毅力；
自从开始放寒假，我就一直在锻炼。不管天气是多么的寒冷，我每天都坚持跳绳踢毽子。现在我的身体很强壮，浑身的力气就像一头大力牛，什么都阻挡不了我，为此我感到非常的自豪。健身的好处太多了，小朋友们，让我们一起去健身，锻炼出一身健康的体格来。
健身作文 篇4
每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。
运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。
快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。
人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！
健身作文 篇5
今天是周末，可以放松一下！晚饭后，我妈妈带我去公园散步。
当我走进公园时，我感到一阵寒意，但还是有不少人来散步！似乎每个人都很注重健康。他们有的和我们一样走在——里，有的在慢跑，有的在撞树干，都是很好的运动。突然，我们听到一阵节奏明快的音乐。往里看，原来是一群中老年人在整齐的排着队跳舞。我问妈妈：“他们为什么跳舞？不要。是演员吗？”“他们不是演员，他们在跳‘健身舞’！他们每天都会来，我不能这样！”“哦。"我好像懂了。“你一看就知道！”妈妈说。
首先，我看到五排整齐的线条，它们都随着音乐起舞。第一排的奶奶们显然是“专业人士”！你可以闭着眼睛跳！这时，我看到最后一排边上有一个老妇人。她不太擅长跳跃，跟不上。她乍一看是个“初学者”，但她并没有放弃，仍然遵循着之前的学习。我看到她的眼睛紧紧的盯着眼前的人，每一个动作都是那么的认真。虽然动作不是那么自然，但节奏不是很准，就像木偶一样。但是，她一定是最认真最敬业的.舞者。我要向她学习，不怕困难，坚持下去！
一段音乐结束后，大家坐在旁边的草坪上休息。然后我奶奶不忘和身边的人交流。好一个爱学习的老太太！我借这个空档“采访”了她。“奶奶，你是不是刚学会跳‘健身舞’？”“是的，我和邻居出去散步了。看他们跳得如火如荼，我也跃跃欲试。”“你学了多少天了？感觉怎么样？”“我已经学习三天了。虽然我不熟悉跳跃，但我能跟上。感觉很好。我可以认识一些新朋友，锻炼身体。”这时，音乐响起，老奶奶加入了“健身舞”。
回家的路上，妈妈说：“我真羡慕这些老人！@每天坚持在公园跳舞。结识很多朋友，促进身心健康，可谓一举两得。以后我们也会出去走走，呼吸点新鲜空气，看看绿植。”我拍手赞道：“对！下次我们来，老太太一定跳得很好！”
健身作文 篇6
今天是8月8日，是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年，平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。
一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园全民健身日流动作文400字全民健身日流动作文400字。我们到的时候路边已经排起了长长的步队，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。
步队排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人隐士海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑容都期待着跑步的开始。
在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽广的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优胜的前提。
跑步开始了，我们挥舞着旗帜，跟着人流慢慢跑起来，我高兴得喊着口号：我健康，我快乐!天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，轻风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。
几分钟后，步队拉开了间隔，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背全民健身日流动作文400字作文。经由我们的奋力拼搏，很快冲到了步队的前列，回头看一下后面的步队，煞是壮观，一条长长的步队望不到头，大家都穿戴同一的T恤衫，很是整洁和美观。
一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!
半个多小时后，大家都跑到了终点站新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。
全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!
健身作文 篇7
这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。
健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。
健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！
名师点评：
本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切困难”。文笔流畅，抒情性极强，如“如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。
健身作文 篇8
暑假里，虫虫在家里闷得慌，不是写作业就是上补习班，一下长了好几斤肉！这可不得了了！虫虫一向是爱运动的呀！于是他想到了他的一个朋友：黄小明。他住在健身时代，可一多减几斤肉的哦！
虫虫上了飞机，只见机舱里只零零星星的有几个人，他问空姐：“人都跑哪去了呢？”“他们都在健身大厅里健身呢！你怎么不去呢？”空姐答道。对呀！健身多好呀！总比在这里空耗着强吧！来到大厅里，虫虫不禁惊叹道：“哇噻！‘装备’好齐全呀！”说着做起了运动。
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到了黄小明家，他家的健身器材多着哪！除了健身大厅里的`东西，还有：滑冰鞋、滑板儿等等。黄小明说：“这是我们家的全部的家当，如果没有了这些，我们家就算完喽。”
“开饭啦！”随着黄小明妈妈的一声叫喊，黄小明和虫虫来到了饭桌旁。只见饭菜都是一些青菜豆腐。这可是虫虫最最不喜欢吃的东西，但他还是勉强的把饭菜吃了下去。
吃了中午饭，黄小明和虫虫滑冰，虫虫不会滑，黄小明教虫虫滑旱冰。虫虫费了千心万苦，跌倒了无数次，碰伤了无数回，终于露出了胜利的微笑。
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虫虫回到了家里，称了称自己的体重：65斤
！恢复原状了！虫虫心中是多么的喜悦！虫虫的爸爸妈妈看到自己的儿子竟然减了这么多体重，也欣慰的伸出大拇指，说：“你真棒！！！”
健身作文 篇9
“周雨倩，去健身俱乐部叫你外公回来吃中饭。”爸爸从厨房走了出来。“遵命。”我迅速地关掉电视，穿上外套，背上小背包，系上鞋带，匆匆走出家门。
到了白叟健身俱乐部，只见外公与同乡的退休白叟正在非常卖劲旋转他们喜爱的呼啦圈呢！
看外公身上一叠五颜六色飘动的呼啦圈，外公简直就是一个在飞旋的陀螺，柔美极了。再映入我眼帘的，是许多白叟在跳长绳，甩绳人甩得那么有力，跳绳的跳得那么起劲，涓滴不亚于奥运选手们。外公见我来了，便拿上自己的衣服，并叫我也先锻炼一会儿，还硬拉我一起上跑步机跑步呢！
说起外公，他今年六十岁了，刚退养，他不仅一个人运动，还动员我们全家人运动，尤其是外婆，她以前天天都在家里看电视，从来都不肯去运动，自从听了外公这名“运动倾销员”讲述了运动的好处，她终于决定尝尝……
第一天的中午，我们期待着外公和外婆回来是怎样的场面？外婆是否喜欢运动？当我焦虑地等待的时候，只见外公他们回来了。他们俩脸上挂着笑脸，我们知道谜底就不必再询问了，从此老两口一有空闲便去健身房健身，每次回来都有说有笑，讲起健身来总有说不完的乐趣。
外公生日那天，他对大家说：“退休白叟成立了健身队，白天大家一起打门球、练太极拳，糊口过得十分充实。如今，白叟吃得丰硕，穿得时尚，住得恬静。改革开放给老庶民带来了好日子，我们要好好珍惜。以后不管白叟、小孩，都要坚持锻炼身体，只有身体好，才能为国家多作贡献。身体棒的要颁发健康奖。”听着这番话，我们家布满了欢声笑语。
唉！
这真是外公六十也健身，健身给外公以乐趣，外公越活越年青！
健身作文 篇10
随着健康意识的不断增强和生活水平的提高，健身已经成为了现代社会中备受追捧的热门话题。不仅是为了拥有健美的体型，更多的人将健身视为提高生活品质和保持身心健康的一种方式。然而，近年来，一些新兴的健身风潮引发了广泛的关注和讨论。
一种引人瞩目的新型健身方式是高强度间歇训练（HIIT）。这种训练方式通过交替快速和慢速运动来提高心肺功能和肌肉力量。相较于传统的有氧运动，HIIT更加高效，只需要短时间的训练，却能够达到更好的效果。这使得HIIT成为了上班族和忙碌人士的首选健身方式。此外，HIIT还有助于减肥和增强身体耐力，因此备受女性健身爱好者的欢迎。
另一个备受关注的健身趋势是智能健身器材的兴起。随着科技的不断进步，许多智能健身器材逐渐走进大众的健身生活中。智能手环、智能手表和智能跑步机等产品都可以通过内置的传感器和手机应用程序来跟踪个人的健身数据，例如步数、心率和消耗的卡路里，以便用户了解他们的运动表现和更好地调整锻炼计划。这一趋势的兴起不仅为健身爱好者带来了更多的选择，也鼓励了更多人加入到健身的行列中来。
除了传统的健身方式，一些非常规的健身活动也成为了热门话题。例如，空中瑜伽和跳伞健身等新兴健身项目，在近年来越来越受到人们的青睐。空中瑜伽通过悬挂在空中的丝带和绳索来进行练习，可以锻炼身体的柔韧性和平衡感，同时也给人带来身心放松的感觉。跳伞健身则是一种极限运动，通过跳伞来挑战身体和心理的极限，让人在冒险和刺激中获得身心的放松和提升。这些非常规的健身方式给人们带来了全新的运动体验，并展现了健身的无限可能。
然而，随着健身潮流的兴起，也出现了一些问题需要引起重视。例如，一些人为了追求身材的完美和迅速的效果，盲目地进行高强度的训练和极端的饮食控制，导致身体出现疲劳、压力和营养不良等问题。此外，不正确的健身姿势和缺乏专业指导也可能导致运动损伤和健康问题。因此，在健身过程中，我们应该保持适度和科学的原则，充分了解自己的身体状况，并寻求专业人士的指导和建议。
总之，健身已经成为了当今社会中备受关注的热门话题。高强度间歇训练、智能健身器材和非常规健身活动等新兴健身方式受到了广大健身爱好者的喜爱和追捧。然而，在追求完美身材的过程中，我们也不能忽视身体和健康的重要性。只有在科学和适度的指导下进行健身，我们才能够真正健康快乐地享受健身的乐趣。
健身作文 篇11
健身节热点话题作文：“全民健身，打造健康中国”
随着社会的发展，健身已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。每年的6月6日被定为了全国健身日，人们纷纷走进健身房、公园或自然环境中进行各类锻炼运动，从而传达出“全民健身，打造健康中国”的强烈意愿。在健身节这一特殊的日子里，各类健身活动和话题备受瞩目，引发了广泛的讨论和关注。
健身节期间最重要的热点话题之一是公共健身设施的建设和利用。健身节将人们的注意力引向公园、健身房和户外广场等地，人们热衷于一起锻炼身体，尽情享受运动的乐趣。由于公共健身设施的供给不足和不合理布局，一些公众在锻炼时面临困扰。这引发了人们对于公共健身设施建设和利用的关注。文章可以详细描述各类公共健身设施的存在问题，并探讨如何改善和促进公共健身设施发展。同时，可以介绍一些成功的案例，展示如何利用现有资源提供更好的健身环境。
健身节期间的另一个热点话题是健身教育和健身指导。大家普遍关注如何进行科学合理的锻炼，避免运动损伤，提高训练效果。因此，在健身节期间，各类健身机构和专业人士频繁展开宣传和指导活动。可以详细介绍这些活动的举办地点、形式和内容，以及参与者的反馈和体验。同时，可以从专业角度探讨健身指导的重要性和必要性，以及如何在普及健身教育的同时保障质量。
除此之外，关于健身的科学知识也是健身节期间的热点话题。人们想要知道如何通过合理的饮食安排和科学的锻炼计划来保持健康和塑造好身材。可以就此主题详细阐述饮食和锻炼的关系，介绍一些常见的健身误区和科学的解决方法。可以提供一些健康饮食和合理运动的建议，以鼓励人们通过正确的方式来健身和保持身体健康。
小编认为，在健身节期间，公共健身设施的建设和利用、健身教育和健身指导，以及健身的科学知识都是备受关注的热点话题。通过充分了解这些话题，人们可以更好地认识健身的重要性，了解如何进行更科学更有效的锻炼。只有全民参与，共同努力，才能打造健康的中国，让每个人都能享受到健身带来的快乐和好处。
健身作文 篇12
写好优秀的文章是有技巧的，满分作文需要扣题行文，并且有自己的思想，有独特的角度，有高雅的境界；有大气的立意，准确、深刻；构思巧妙、独到，既出人意料，又在情理之中；作文语言有文采，句式灵活，富有新意。
今天吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起去散步，不知不觉我们来到了我们村的文化广场，那里灯火通明，好多人啊！
热闹的人群中，有的人在打乒乓球，有的在打篮球，有的在打羽毛球，有的人在乘凉聊天，看，那里还有一群人在跳舞耶！我最喜欢了，我迫不及待的加入了跳舞的队伍当中。
我很快就加入队伍当中跟着旁边的阿姨学习起来，很快我就手忙脚乱跟不上音乐的节奏了，太难了，我有点气馁了，泱泱不乐的回到爸爸妈妈身边。我对他们说我学不会。听了我说的话，妈妈对我说“干什么事情开始都很难，你不能半途而废啊！认真去学习，肯定能学会的”听了妈妈的话，我觉得有道理，就继续去跳了起来。一直跳到音乐结束，我终于学会了。
今天我不仅学会了跳舞，更重要的是我明白了一个道理，只要我们努力学习，就一定能成功的！
健身作文 篇13
看，冬天来了，大地雪白。
冬天带走了太阳，把唯一的阳光和温暖赶到了别的地方。董枫的弟弟把冷风吹得到处都是，顿时，让人不寒而栗。看到一片寒冷的土地，董枫的弟弟顽皮地笑了。这时，东学修女来了，用白色装饰枯黄的树叶，给人们的房子盖上一层厚厚的白雪。看，她还在玩呢！冬雨姐姐来了，她软了很多，天上下着慢慢的雨，在田里，菜地里玩。瞧，冬雨给叶儿洗了个澡，它越来越亮了。姐姐在冬雨里变得调皮，把降雨量降到最大，会让人生气。下了这么大的雨，我们怎么做事？人们很担心。冬雨姐姐看到这一幕，哈哈大笑。谁叫她只玩？然后，海尔的哥哥也加入了进来。看到他们笑了，他们开始开心起来。天上开始下小冰雹。过了一会儿，街上布满了小冰雹。看，孩子们还在滑冰！这时，冰雹开始增加。打别人的头一点都不好玩。看到人们的样子，海尔哥哥笑了。冬之神爷爷来了，看到孩子们的“杰作”很不高兴。几个调皮的`男孩子被“教训了一顿”。
一个小孩伸出冻红了的小手，让纯白的雪花落在手上，变成了一股凉风，流进了她的心里。
看那边，有一些孩子在堆雪人。他们拉着雪人的手，快乐地唱歌跳舞。
冬风哥哥，冬雨姐姐，冬雪姐姐，冰雹哥哥，冬神爷爷，快来！这些孩子用雪花做了一座大城堡，等你来做客！
大城堡里有这么多人，他们在编冬之歌！
