2024跆拳道周记(精华14篇)。
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跆拳道周记 篇1
第一天：
今天是我作为一名跆拳道实习生的第一天，我对未知的环境充满了期待和兴奋。早晨，我提前一个小时到达了训练场所，准备完成实习所需的各项手续。进入训练馆的那一刻，我感受到了一股浓厚的气氛，众多的学员已经开始了他们的训练。
我迫不及待地等待着教练的指导，开始了我的实习生涯。首先，教练向我介绍了这个训练馆的规模和训练课程。我发现这里有各个级别的学员，从初学者到高级选手都有。教练还为我介绍了常用的跆拳道术语和基本动作。
上午的课程主要是围绕着基本功的训练展开。我和其他学员们一起进行了热身运动，然后开始练习踢腿和掌法。刚开始的时候，我感觉有些不适应，但是教练耐心地指导我，帮助我纠正动作。
下午的课程则是更加具有挑战性的技术训练。教练教授我们一些常用的组合拳和防守技巧。我发现跆拳道对于身体的柔韧性和爆发力要求很高。虽然练习过程中不可避免地出现了一些小挫折，但是我并没有灰心丧气，而是努力保持积极的心态，并从错误中吸取经验。
第二天：
今天的训练更加紧张，因为我已经适应了跆拳道的基本动作，教练决定让我参加一些实战训练。我非常兴奋但也有些紧张，因为这将是我第一次与其他学员进行实战对练。
开始的时候，我感到自己有些手忙脚乱，但是随着时间的推移，我逐渐熟悉了实战的感觉。每次对练都是一次宝贵的经验，我可以从中观察和学习其他学员的技巧和战术。我意识到自己在实战中的应变能力还有待提高，我需要更加灵活地运用跆拳道的技巧。
实战过后，我和其他学员们进行了合作练习，这是我很喜欢的一部分。我们互相帮助，纠正对方的动作，并进行互助训练。这种合作的氛围让我感到温暖和鼓舞，我深深地体会到了跆拳道所弘扬的友谊和团结精神。
第三天：
今天的课程更加注重实战技巧的训练。教练教授了我们一些高级的跆拳道技术，如腿法的连续变化和手法的精准攻防。这让我开始意识到跆拳道不仅是一种时尚的运动，更是一门技术含量极高且非常实用的武术。
在反复的重复训练中，我发现自己的动作越来越流畅，并且更加准确。教练不断地提醒我们注意力的集中和身体的协调性，告诉我们只有通过反复的训练才能够掌握跆拳道的技巧。
接下来的几天里，我继续参加实战训练和技术练习。我发现自己的身体素质和技术水平都有了明显的提高。曾经觉得困难的动作也逐渐变得容易起来。随着对跆拳道的理解逐渐加深，我对于这门武术的热爱也达到了一个新的高度。
最后一天：
今天是我跆拳道实习的最后一天，我的内心涌动着复杂的情绪。当我离开训练馆时，我深深地感慨着这段实习经历给予我的美好。这一周的跆拳道实习让我收获了很多，不仅是对技术水平的提高，更是对自己内心力量的探索。
通过实习，我学到了团队合作的重要性，发现了自己的不足并加以改进。我感受到了教练和其他学员的帮助和支持，他们的鼓励让我更加坚定了自己的信心。
跆拳道实习对我来说不仅仅是一段经历，更是一个新的起点。我决定继续坚持跆拳道的训练，并将其融入到我的日常生活中。我要保持学习的态度，不断进步，成为一名优秀的跆拳道选手。
这段跆拳道实习周记记录了我一个星期的成长和收获，我相信这些经历将会对我的人生产生积极的影响。我将始终铭记这段实习经历，并以此为动力，追求更高的目标。跆拳道，我来了！
跆拳道周记 篇2
我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上流浪，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成东亚病夫，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。
一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她(他)们玩呢!
每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好!
这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧!
跆拳道周记 篇3
周一
今天是我跆拳道课程的第一天，我对此充满了期待。跆拳道对我来说是一个全新的领域，我以前从未接触过这项运动。下课铃响了，我怀着好奇和紧张的心情走进了训练室。一位高大的教练向解释了跆拳道的基本概念和动作。开始进行一些简单的热身活动，如深蹲、伸展和跳跃。进行了一些基本的拳腿训练，如前踢和直拳。这个过程对我来说非常具有挑战性，但我决心尽力做到最好。虽然我的技术还不完美，但我为自己的努力感到骄傲。
周二
今天的课程侧重于跆拳道的防御技巧。教练向展示了一些在面对攻击时的自我保护方法，如躲避、拦截和反击。我发现这些技巧需要非常敏捷的身体反应和准确的判断力。在组合动作时进行了一些对练，以更好地理解和应用所学知识。我明白了在跆拳道中，防守同样重要。只有掌握了良好的防御技巧，才能更好地保护自己并对敌人做出有效的反击。
周三
今天进行了一些跆拳道的实战训练。练习了一些常用的组合动作，如前踢加上踢腿，以及直拳加上踢腿。我感到自己的技术在不断地提高，逐渐掌握了一些基本动作的技巧。我特别喜欢训练过程中的配速和节奏感，这让我感到非常充实和满足。实战训练还让我认识到跆拳道不仅仅是一项运动，它更是一门艺术，需要不断地修炼和完善。
周四
今天的课程内容是关于跆拳道的套路表演。教练展示了一套流畅而华丽的套路，每个动作都充满力量和协调性。然后，被要求分组练习这些套路。在练习过程中，我非常专注地模仿着教练的动作，并尽力将其变成自己的。这个过程中，我犯了许多错误，但教练给予了我宝贵的指导和鼓励。我明白了套路是通过不断的练习和修炼才能掌握的，而不是一蹴而就的。
周五
今天是整个周的最后一堂跆拳道课程，进行了一次小型比赛来测试的技术和能力。我感到既紧张又兴奋，因为这是我第一次参加正式的比赛。在比赛中，我努力表现出自己在训练中学到的知识和技巧，尽管还有很多不足之处。比赛结束后，教练对每个人的表现给予了非常中肯的评价和建议。我意识到比赛不仅是一种锻炼技术的机会，更是一种学习和成长的过程。
在跆拳道的一个星期过去了，我对自己的进步感到非常满意。通过每天刻苦的练习和努力，我逐渐掌握了一些基本动作和技巧，并且在比赛中有所表现。除了技术的提高，跆拳道还教会了我坚持不懈的精神和对自己的信心。我相信，只要我保持这种努力和坚持，我一定能够在跆拳道的道路上取得更大的进步。
跆拳道周记 篇4
今天下午一点，我去参加了跆拳道考级，这次考试，考的是黄带
妈妈先把我带到飞越广场，这是考级的地点。我换好了衣服裤子，就和妈妈到楼上去了。楼上的人可真多啊！我挤呀挤，好不容易挤进了考试前的休息区，又被老妈叫回来说：“你的.鞋忘了脱了！”脱完鞋子，进了休息室。在场考级的人都比我短一个头，所以我在休息室比较引人注意。教练铿锵有力地说：“这排同学跟我来。”这排里有我我紧张的走进了考场，这排有五人，我被排在了第二排。考官说：“敬礼！”我们都毕恭毕敬地鞠了一个六十度的躬。“平行式准备。”考官说，“马步冲拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一个项目过去了。第二个项目是上端防御、中端防御、下端防御接冲拳。一开始是“一路顺风”，后来看见别人跟我不一样，我就换了一下，老师的口令渐渐快起来了，来不及把错的改过来，就乱了。考官说：“要按自己去打。”就这样第二个项目过了。第三个项目太级一章，我在考的时候没出差错。最终我考出了黄带。
跆拳道考试真简单！
跆拳道周记 篇5
今天早上八点半，妈妈把我送到跆拳道馆。到了道馆，教练让我们一边休息，一边等待没到的同学。然后，同学们都到齐了，让我们穿好运动鞋去跑越野。目的地：从道馆到马村实验学校。
我们在想：好像要跑很远很远，才能到达目的地。奔跑吧，兄弟只当是锻炼身体!结果，我们没有跑一会儿，就到达目的地了。原来要比想象的简单，听起来很难的事，其实做起来没那么难!
跑到目的地以后，老师又让我们休息了一会儿，就让我们排好队比赛跑步(学校操场)。冲刺一圈300米，看谁第一个跑过来，要是最后一个跑过来的话，就得罚一圈。我们每个人都不甘落后，奋起直追，像一头头脱缰的小马，驰骋在操场的跑道上，我最后跑了第四名。
最激动人心的时刻到啦!教练让我们站好队，给我们发证书。我见教练手里拿着一摞证书，考试通过的同学肯定很多。教练念着念着，念到了我的名字，我激动万分，拿着证书，我很高兴，这是我第一次得荣誉证书，也是通过我的努力而得到的，我会好好珍惜的。
跆拳道周记 篇6
在一个骄阳似火，酷暑难耐的下午，我精神抖擞地来到跆拳道训练馆，不一会儿，同学们陆陆续续地来到了跆拳道馆，等我们都到齐了，教练正式宣布今天打实战。
第一个就轮到我上场，我赶紧穿好护具，站在场地中央，先相互敬礼，教练刚说开始，我们俩就你一腿我一脚的开始试探对方起来，谁也不敢轻易大胆进攻，就想着能抓住对方破绽的机会。大概你来我往僵持了二分钟左右，趁对方不备，我出其不意的来了个下劈，一下子把对方打蒙了，这下子我的气势就上来了，嘿，又来了一个后旋，直把对方打地全无回手之力，二个回合下来，我占据优势，教练宣布我胜利了，我开心极了。
跆拳道的精神不是在于对付别人，而是在于对你自己内心的浮躁与意志力的历练。
礼仪廉耻，忍耐克已，百拆不屈，勇敢果断这就是跆拳道的精神。虽然双方在台上拼得你死我活的，但是打完之后无论输赢，双方都会相互拥抱致敬。这也体现了跆拳道以礼始，以礼终的行为宗旨。
跆拳道周记 篇7
昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！
说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！
跆拳道周记 篇8
本周我开始了一段刺激且充满挑战的跆拳道实习。跆拳道作为一项有着悠久历史的武术运动，让我充满了好奇和期待。通过实习，我希望能够深入了解这项运动，并掌握一定的技巧和技能。下面，我将详细记录本周的实习经历。
第一天，我步入了跆拳道馆，戴上了黄带，正式开始了我的实习。教练向我们介绍了跆拳道的起源和发展，并讲解了基本的战术和技巧。我们先从热身开始，进行了一系列肌肉拉伸和热身动作，以准备接下来的训练。紧接着，我们进行了基础动作的练习，例如站姿、步伐、基本的拳脚动作等。虽然这些功夫看似简单，但在实践中却需要我们不断地调整和完善。由于我是第一次接触跆拳道，所以我在坚持动作的连贯性和力度的掌控上显得有些吃力。但是，我会付出更多的努力，不断练习，以逐渐提高自己的功夫水平。
第二天，我参加了实战演练。教练让我们进行了一对一的实战练习，模拟真实比赛的场景。这对于我来说是一个巨大的挑战。我和我的搭档轮流进行攻击和防守，尽可能地利用跆拳道的技巧来打击对手，并保持自己的平衡和稳定。虽然这只是模拟的场景，但是紧张的气氛和激烈的战斗让我感受到了跆拳道运动的刺激和挑战。在这一天的练习中，我收获了很多，不仅学到了实战技巧，还提高了自己的反应能力和体能水平。
第三天，我开始学习跆拳道的套路。套路是跆拳道训练中非常重要的一部分，它是一种特定的拳法和脚法的组合。通过学习套路，我们可以提高自己的协调能力和技术水平，并培养自己在比赛中的应变能力。教练详细地介绍了一套套路的每个动作，并逐渐将其组合起来。我们除了一遍又一遍地模仿，还进行了自由搏击，让我们可以应用学到的套路技巧。这一天的学习让我对套路的重要性有了更深的理解，我决定要不断地练习，使自己的套路动作更加流畅和稳定。
第四天，我和其他学员一起进行了团体演练。这是一种多人进行协同训练的方式，通过团队合作来提高整体的素质和技能。我们学习了一套团队协作的套路，并进行了多遍的练习，以保证我们的动作同步和协调。这需要我们互相配合，注视对方的动作，并灵活地应对。这样的团队训练不仅让我感受到了团队合作的力量，还增强了我对跆拳道的理解和运用能力。
第五天，我进行了最后一次的实习课程。这一天的课程很特殊，是模拟比赛的场景。我们进行了一对一的比赛，并由教练进行点评和指导。这个环节非常紧张和刺激，因为这是我第一次真正地面对一个真实的对手。在比赛中，我全神贯注地运用自己所学的技术和战术，同时保持冷静。尽管我还有很多不足，但是通过这次比赛，我明白了自己的不足之处，并下定决心要更加努力地训练。
通过一周的跆拳道实习，我深深地感受到了这项运动的魅力和挑战。我不仅学到了跆拳道的基本技巧和动作，还体验到了战斗的刺激和紧张。同时，我也明白了专注和坚持对于取得进步的重要性。通过这一周的实习，我决心要继续学习和练习跆拳道，并将其融入到我的生活中。我相信，未来我一定会成为一位真正的跆拳道高手。
跆拳道周记 篇9
7月8日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师等。
终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特别像日本的相扑手。见老师这幅模样，我不禁产生了疑问：我到底是来学跆拳道的，还是来学相扑的？老师似乎已经看透了我，她说：项宁，欢迎你来学跆拳道，喏，道服道带在那儿，按身高拿。
换好衣服，课才开始了。首先是跆拳道最基本的动作：实战准备式。老师告诉我们，实战准备式就是两手握成拳头放在胸前，两脚一前一后不停地踮，就做好了。接着，老师又教我们正踢腿，也就是把后面那条腿直接踢上去，越高越好，踢好后，腿放在前面，再拉回去。
原来跆拳道这么简单呀！我心想。可立即，一个动作让我晕了过去：劈叉。劈叉是我最怕的东西，两条腿一字形劈开，脚伸得笔直，每次都疼得我眼泪在眼眶里打转。好不容易我伸直了双腿慢慢的劈下去，老师却嫌不够好，用脚使劲强压，痛得我哇哇大叫。40秒终于过了，我浑身的骨架像散了似的，躺在地上动也不想动，老师见时间差不多了，大家也比较累了，便说：下课
这和我想象的跆拳道不一样！！！
跆拳道周记 篇10
星期天的下午，我们跆拳道馆举行了跆拳道晋级考试，主持人说：全体起立，奏国歌！我们在庄严的国歌声结束后，开始了晋级考试。
主考官和监考官在主席台上就坐。首先是低段位的运动员考级，运动员八人一组，考了他们的腿法，忍耐和组合腿法。没想到白带的运动员也要考击破木板项目白带段位的运动员考的是向下踢破木板。第一个上场的是一个个子较小的白带的运动员，只见他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只听见咔嚓！一声，木板就被劈成了两半，此时，考场里响起了热烈的掌声。
轮到高段位的运动员考试了，我们和低段位的运动员可不一样，我们考的是360度旋风踢、后旋转踢、腾空后旋转踢，还有很多既精彩又有难度的腿法。轮到我上考场了，我怀着既激动又紧张的心情站在了考官的面前，他让我腾空后转踢，我一个腾空后转踢下去，一下子就把木板踢成了两半，我的心立刻放轻松了。这次考试难度最高且又最精彩的项目要数那些晋级少儿红带以上的运动员的考试了，他们从五个运动员的身体上飞过去，踢破了两块木板，于是得到了全场热烈的掌声。
通过这次考试，我晋升成了蓝带，我一定要认真努力的学习，向更高的段位进军。
跆拳道周记 篇11
乌龙院大家都看过吧，新版的乌龙院就是由我们第2小队的三个男生来表演的，我就是跆拳道的教练“乌龙教练”。
看着前面表演了7个节目后下一个就要轮到我们了，真是又紧张又兴奋又高兴。
徒儿们在那里懒洋洋地打拳，我装成一副老爷的样子走了过去，藐视了他们一下。“你！二徒，给我滚过来。”我生气地说。他还就真的这样滚过来了。我骂了他一句：“你智商几啊，打个比方都听不出来！来打我手。”等他慢慢地打过来，我就马上把他的手一抓，然后往旁边摔，他就被推翻在地了。我说：“你，大徒，给我滚过来。”他走了过来，这把我给气得：“连走和滚都分不清，唉……来踢我手。”这时我的电话响了……等我讲完了回头一看，大徒竟倒在地上。我说：“嘿嘿嘿，干吗呢？你在不在练跆拳道啊？你躺在地上睡觉啊！”
后来我变得很懒了，天天在那里睡觉，喝饮料，吃东西，徒弟们好几次来叫我练功，我都说没空，让他们自己去练。过了一个月后，我去找他们练功了，他们一来，我就说：“ 二徒，上来操练操练。”结果我被他一拳打在了脑袋上，转了两圈，摔倒在地。我逞强地说：“刚刚失误了，大徒，换你来操练操练。”大徒一上来一脚踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
这下我没话说了，只能承认一句话：“功夫还是练出来的，断断续续是不行的。练功和做事一个样，一定要坚持不懈，持之以恒，才能把功练好，事情做好！”
跆拳道周记 篇12
今天，我们来学习将要考级的内容：太极一章！
奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。
太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！
先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。
左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是王字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。
跆拳道周记 篇13
星期二下午放学后，我去上跆拳道班。
一开始老师让我们压腿，放下腿时因为地太滑没站稳，我一下子摔了一个嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老师也被我给逗乐了，还呆呆的盯着我。
踢腿时，李子晔重重的踢了我一下，这时我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一声，我们接着踢，李子晔又踢了我一下，这次踢到了我的屁股，像针扎在上面一样，我又大叫了一声，就报告王老师说：“我后面的这个同学一直踢我！”
王老师笑着说“这是怎么回事呀！她是你的靶子吗？你怎么瞄这么准呀！”
同学们又一次哄堂大笑起来，真盼望下次的跆拳道课！
跆拳道周记 篇14
上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。
刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。
第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。
接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是天才!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：感谢祖国!感谢父母!感谢教练!说完，我们又向国旗鞠了一躬。
练跆拳道真累呀!我以前还想来得很，可到了这，我才知道跆拳道不好练呀!