跆拳道教学计划,跆拳道教学计划范文

跆拳道教学计划精选

写好学科教学计划要怎么做呢？马上就要迈入新的一学期了，写好教学计划，才可以防止打乱进度，明确课程目标，接下来是我们为您精心准备的“跆拳道教学计划”，详细了解请往下看！

跆拳道教学计划【篇1】

跆拳道柔道武术教学计划

一、导言

随着社会经济的迅速发展，我们的生活水平不断提高，人们的身心健康问题已经成为社会关注的热点之一。跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目以其形式多样、功能多元、技术难度高等特点，被越来越多的人所喜爱和所追捧。因此，开展跆拳道、柔道、武术等项目的教学活动也成为我国广大教练员的重要任务之一。

本文就跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目的教学活动，提出了一些针对不同年龄段、不同性别、不同身体素质的不同教学计划和方法，以期能更好地满足人们健身需求和实现教学目标。

二、跆拳道教学计划

1.一般体育课之跆拳道

适合年龄：7-15岁

教学目标：通过跆拳道的教学，让学生们更好地了解跆拳道项目，提高其身体协调性、耐力和爆发力等。

教学课时：3课时

每课时内容如下：

1）基本动作教学，如前踢、后踢、直拳、钩拳等；

2）让学生们进行对练，并且通过队列进行练习；

3）结合动作，进行柔韧度练习，如后腿上抬、前腿举高等；

4）进行基本分组，并进行冲锋训练。

2.竞赛班跆拳道

适合年龄：15岁以上的竞技选手

教学目标：通过跆拳道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。

教学课时：7课时

每课时内容如下：

1）基本动作强化训练，如技战术练习等；

2）把握需要强化的技能，进行拆解、强化，还可以相互面对进行瞪眼练习；

3）班级內进行竞赛模拟练习，提高自己在实际比赛中的表现；

4）定期进行健康检查，保证选手们的健康状态良好。

三、柔道教学计划

1.一般体育课之柔道

适合年龄：7-15岁

教学目标：通过柔道的教学，让学生更好地了解柔道项目，提高其身体协调性、耐力和灵活性等。

教学课时：3课时

每课时内容如下：

1）进行膝跪位的基本动作教学；

2）学生进行两人对抗，并进行角度的转换，同时让学生练习跑跳、跑步、跳跃等；

3）安排与体能教练约定的训练类型，例如爬绳、蹦床等；

4）着重让学生们懂得技巧之间的逻辑关系，进行技巧之间的转化。

2.竞赛班柔道

适合年龄：15岁以上的竞技选手

教学目标：通过柔道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。

教学课时：7课时

每课时内容如下：

1）学习进行下次比

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跆拳道柔道武术教学计划

为您提供有关“跆拳道柔道武术教学计划”的一些必要信息我们有准备。时间一去不复返，新学期在年复一年中如期而至，教师们可以开始编写新的教学计划了。写好教学计划，才可以让老师更加了解教材的优缺点。感恩您的支持希望这篇文章能够为您解答疑惑！

跆拳道柔道武术教学计划 篇1

跆拳道柔道武术教学计划

一、前言

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注个人健康和身体素质的提高。因此，武术运动作为一种古老而传统的健身方式，其地位和作用也逐渐得到认可。而跆拳道、柔道作为武术运动中的翘楚，在国内外都拥有着广泛的群众基础和影响力。本文就跆拳道、柔道在体育教学中的具体实践方法进行探讨和阐述。

二、教学对象

本教学计划的实施对象为学校体育课程和业余团体健身活动的各级人员。即：中小学体育教学中将跆拳道、柔道列入课程内容的各年级学生，同时适合各年龄段的健身爱好者，包括职场白领、中老年人，以及在校学生等等。

三、教学目标

本教学计划以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目标。同时，让学生和爱好者在实践中增强个人自信心和团队合作精神、培养团队合作意识和互助精神。

四、教学内容

本教学计划主要包括跆拳道、柔道两个项目。下面分别对两个项目的具体内容进行阐述。

1、跆拳道

1.1 基本功训练

跆拳道基本功包括基本姿势、基本移步、基本防御姿势、基本进攻招数等。需要注重训练技巧的动作技能、脚力、身手、协调性等方面。以提高学生和健身爱好者的身体素质和武术技能为主要目的。

1.2 技术练习

针对日常健身和比赛技巧方面的问题，设计合理的练习课程，包括单人跟随、自由练习、反应式练习、网格式练习和比赛模拟练习等。在日常技术训练中，更注重学生的保护意识和协作意识，做到和谐发展。

1.3 比赛技能

在针对比赛技能的培训中，主要注意以下几个方面：

(1) 培养学生和爱好者比赛心理素质，提高耐压能力；

(2) 注重技巧的精確度、速度和协调性；

(3) 重视团队合作精神，注重跟队友的配合配合和激励，以激发团队更好的表现；

(4) 在平时训练的基础上，要加强对比赛规则的了解，以保证在比赛中的正常发挥。

2、柔道

2.1 视听指导

通过体育讲座和视频教学等形式对比赛规则和基本技术进行讲解，调整学生和爱好者比赛意识和协作紧张感，以提高应对意外情况的能力。

2.2 基础

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跆拳道教学工作总结

工作总结之家最近发表了一篇名为《跆拳道教学工作总结》的范文，好的范文应该跟大家分享，重新编辑了一下发到工作总结之家。

篇一：期末总结.doc3

总结。2011学年双江小学校跆拳道工作总结 时光飞逝，转眼就到了期末了，回想这学期，跆拳道队的队员收获甚多。在校领导的正确领导，全校老师们的关心支持下，校跆拳道顺利的开展，获得了大家的好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。下面我将从以下几个方面来对我的工作进行

一、跆拳道是以丰富们的课余生活，强身健体为目的，同时也为热爱跆拳道的学生提供了学习交流的平台。我校的形式以道馆模式（动作的规范、体能的强化）为主，其他形式为辅。

二、工作概况：

（1）校队成员：校跆拳道队的孩子们来自各个班级，参差不齐，但是这并不影响他们对跆拳道的热爱。学生们训练时的刻苦认真、百折不屈的精神，让我感到非常欣慰，有了他们的投入，校跆拳道队也变得越来越有活力。

（2）组织方面：我是跆拳道队的老师，付继荣老师担任班主任。校队在每个学期都会招进新队员，虽然他们来自不同的班级，但我们认真负责的掌握了新成对员个人信息。在校领导带领下，在孩子们的积极配合下，我校跆拳道队积极参加校各项活动，并且取得不错的成绩。在本学期六.一活动中，校跆拳道队的精彩表演得到了领导、家长、老师和同学的认可。这与老师们的支持和同学们的努力付出是密不可分的。

（3）训练方面：在平时训练中同学们认真刻苦，在教练、付老师和我的带领下学到了跆拳道的精髓━━礼仪。教练耐心的教学让队员们都很感动，总是精益求精，都是手把手一对一的教学，特别是表演节目更是花了不少心思和精力。

三、期末总结：

首先，感谢校领导给予的大力支持及对我的信任。我会更加努力的管理好校队，让它发展的完美。其次从下学期开始，我将继续发扬上学期的优点，补足缺点，继续以训练为主，积极参加学校各项活动。使训练更加全校化、正规化。多吸收一些新兴力量，让我们双江小学的跆拳道更加出色，将会继续发扬跆拳道精神──礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。搞好基础训练，为双江的明天添上一笔。

篇二：改跆拳道工作总结

校园跆拳道工作总结

跆拳道项目是我校创建特色学校的主要内容。自开展此项活动以来，深受小学生喜爱。到目前为止，我校已对全校学生普及了此项目，包括：简单的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品势舞、跆拳道品势太极八章（目前已授完太极一章和太极二章）

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跆拳道比赛作文

以下是编辑为您精心整理的“跆拳道比赛作文”相关内容，作文可以让学生更好地理解和思考所学的知识和生活中的问题，练习作文可以提高自己的团队合作能力和协作精神。写作是一件一心一意的事情，要找个安静的地集中注意力去写，网络上优秀的作文是怎么写的呢？

跆拳道比赛作文【篇1】

七月二十七日，我乘坐火车到达了吉林，在吉林省的中韩跆拳道馆参加了交流赛。在这次比赛中，我非常努力，在跆拳道品势比赛之前，我先练了一会儿，在比赛的时候，我非常紧张。

我们开始对打比赛了，那个对手非常强，而我第一次参加真正的对打比赛，心里非常紧张、害怕，在比赛中输给了对方，我很伤心，比赛之后，问过教练才知道我是第二名，而我们道馆的另一位选手是第一名。但我不气馁，我在这次的比赛中得到了比赛经验和技巧，在一周后沈阳比赛中，我一定要好好的发挥。

八月二日，我们先坐晚上的火车第二天一早到的沈阳，在沈阳参加的是20xx年第三届中国·沈阳国际跆拳道公开赛，在这次比赛中，我发挥得非常好，在跆拳道品势比赛之前，我们又集中训练了一会儿。

在比赛的时候，我一点也不紧张，正常发挥了自己的水平，打出了气势，我比赛之后，教练告诉我，我是第一，那时我非常高兴。

我马上要参加对打比赛了，我不像在吉林时那么紧张了，心里也不害怕了。这场比赛我轻松赢了对方，我很高兴，教练跟我说：“这场比赛你赢了，你马上要参加决赛了。”“哦，我知道了。”到决赛了，比赛非常激烈，我最终以36／31取胜并获得了第一名，教练也很高兴，祝贺我获得了第一名。

比完赛了，我们带着奖牌在领奖台上和大学体育馆外面合影留念，我再次看了看我人生中第一次获得金牌的体育馆，恋恋不舍的离开了。

跆拳道比赛作文【篇2】

8 月7 日的清晨，也就是我们炫峰跆拳道去日照旅游的第二天，我们身穿道服，坐在大巴车上去办一件重大的事情。我们要去办的事情就是为“春咏跆拳道”成立八周年，举行一场跆拳道比赛。

比赛的队名有：“飞龙队”、“永焰队”、“金狮队”和我们的“炫峰队”，四个队里的比赛选手共有20 个队员上场，意思表明每一个队里只有5 个队员上场，其中我也会上场去打比赛。

比赛开始了，裁判命令“飞龙队”的一名选手和“金狮队”的一名选手上场对打。“3、2、1，开始！”裁判喊道。双方队正在相互对打，这一场场激烈的斗争正在上演，一场场斗争仿佛让我穿越到了战国时代似的！

终于轮到我上场

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