步行方案

跑步方案

编辑特别推荐您去读一读“跑步方案”。出产不会算盘，诸事都会白干，为了贯彻工作的标准。我们需要事先制定工作方案，想要让工作顺利开展，写一份方案也许是不错的选择。非常感谢您来读这篇文章希望它能为您提供一些有价值的信息！

跑步方案【篇1】

时 间：20xx年4月22下午2：00—4：00 地 点：北濠桥东村93幢前草坪

在经历了一个严寒的冬季之后，万物苏醒,春风吹拂大地,各项活动也纷纷展开。为此，北濠桥东村北园社区劳动保障站特举行老年人趣味运动会,借此来丰富社区退休人员的业余生活，增强社区退休人员的锻炼意识，进一步普及全民健身意识，融洽邻里关系，定于4月22日举行老年人趣味运动会，以此来增强退休人员之间的相互了解。

规则：在规定的区域内,每人推一只球,以球击倒的纯净水若瓶最多为胜。

规则：在规定的区域内，两人背靠背夹只汽球，以球不落地，且不能踩线，以先到达为优胜，裁判在签到表上记录成绩，将签到表报协调员。

规则： 在一分钟内，以踩爆掉的球的数量最多为优胜。裁判在签到表上记录成绩，将签到表报协调员。

比赛器具：空碗3只，弹珠120枚，计时器1只，筷子3双，桌子2张。

规则：每位运动员面前放两只碗(两碗之间距离为两碗的直径)，运动员需在一分钟内将左碗内的40枚弹珠用筷子夹到右碗内，掉到碗外的不算成绩，根据右碗内弹珠的多少评出获胜者。裁判在签到表上记录成绩，将签到表报协调员。

规则：在规定的长宽度范围内，球不脱手，且不能踩线，以先到达为优胜。裁判在签到表上记录成绩，将签到表报协调员。

跑步方案【篇2】

跑步方案

跑步是一项简单且具有广泛适用性的身体锻炼方式，对身体健康和心理健康都有很多益处。然而，如果没有一个明确的跑步方案，跑步可能无法发挥最大的效果。在这篇文章中，我将以一个专业人士的角度，向你介绍一种完整的跑步方案，帮助你从零基础开始或者提升你的跑步水平。

第一步：目标设定

一个明确的目标将是你成功跑步的关键。你可以根据自己的具体情况制定目标，例如减肥、增加耐力或者参加一个马拉松比赛。确立目标后，你将更有动力去跑步并且更容易坚持下去。

第二步：身体评估

在开始跑步之前，你需要了解自己的身体状况，以确保你可以安全地进行跑步。你可以通过医生或者健身专业人士的帮助进行身体评估，包括体检、心肺功能测试和骨骼肌肉状况评估。这样一来，你可以确定跑步对于你来说是否适合，以

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最新步行方案(热门15篇)

活动方案是指为特定活动制定的计划类文书。在决定进行某个项目时，我们需要提前编写一个详细的方案。下面是工作总结之家编辑搜罗的关于“步行方案”的相关内容，希望能给您一些启示，并帮助和提供借鉴！

步行方案 篇1

民办桃苑小学2011年“儿童安全步行月” 教育活动方案

一、 指导思想：

根据上级部门关于开展“儿童安全步行月”宣传教育活动的通知要求，为提高学生对交通安全的认识，杜绝儿童在道路交通中的伤害；为儿童步行上学、放学创造一个更安全的环境，我们民办桃苑小学积极开展“儿童安全步行月”宣传教育活动。努力让每一个学生都成为一个讲文明、讲礼仪的新上海人。带动学生家长成为高素质的新上海人。

二、活动主题：

欢迎世博，热爱生活，安全行走——过马路三部曲（停，看，过）。

三、活动内容：

学校将以《儿童安全步行专题教程大纲》为指导；利用班队会，和每天晨会，在全校学生中开展以“安全过马路”为主题的安全步行教育活动。并要求各班在显眼位置，张贴下发的“安全过马路三步曲日常提示贴纸”，起到每日提醒的警示作用，增强小学生安全过马路的意识。各宣传阵地积极配合，深入班级集中开展一次交通安全常识教育，进一步提高学生自觉遵守交通安全法律法规的意识。

活动期间，学校要求各班将以丰富多彩和模拟体验的方式开展自觉遵守交通规则，安全骑车、安全过马路等交通安全教育。并给学生印发宣传、学习材料，回家与家长共同提高，带动身边人，真正体现出迎世博行动中“小手牵大手”的活动意义。

四、活动时间：

2011年10月（第5周至第10周）。

五、具体安排：

1、10月上旬，学校橱窗出一期“儿童安全步行专题”宣传画报。

2、第6周，各班出一期“儿童安全步行专题”黑板报。

3、第7周，各班召开一次“儿童安全步行”主题班会。

步行方案 篇2

通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、特色鲜明、注重实效、利民惠民的“中国旅游日”系列活动，调动社会和企业力量，不断提升公民旅游意识和休闲意识，激发人民群众旅游热情，大力倡导文明旅游，充分发挥旅游业在扩大内需、促进就业、传承文化、提升素质等方面的积极作用，在全社会营造关注旅游、参与旅游、支持旅游、推动旅游的良好氛围。

(一)广泛参与。注重发挥相关部门、行业协会、有关企业、新闻媒体、网络平台和广大游客参与“中国旅游日”活动的积极性，突出活动的大众化、群众性特点。

(二)公益惠民。鼓励调动社会资

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健步行活动方案范例十二篇

做出规划。今天所做的事情是为了我们有更好的明天，对于上级领导委派的任务。通常需要提前准备好一份活动方案，任何方案都不会十全十美。想要一篇好文章不妨去读读“健步行活动方案”，期待这篇文章能够让您更加深入地了解某个领域！

健步行活动方案(篇1)

6低成交量是导致步行街市场萧条的根本原因。绝大多数步行街依赖**和中百、百大超市的商业辐射；**的稀少导致经营状况的惨淡，从而影响租户的经营投入。所以，坊子老区居民普遍反映商业步行街经营种类单一，尤其占主流业态的服装鞋帽类档次低不能满足居民一站式购物的需求。

二、活动方案

商业步行街活动应围绕商业步行街租售和农贸市场（或其他专业市场）经营两大主轴开展。本案认为，农贸市场的运营将直接带来整个商业步行街的**和客流，唤醒坊子老区居民商业中心的记忆，因此，农贸市场的成功运营是商业步行街繁荣的前提。否则，商业步行街的直接招商引资活动将是无水源、无基础的树木。

1适当的农贸市场改造和招商引资活动。

(1)、现在的市场区共有24间。除去6间运营之外（用途为瓜子、馒头等），其余的都是空置状态。建议公司拿出部分资金对农贸市场进行改造，以满足农贸市场的交易需求；

(2)、针对农贸市场较分散的现状，（例如自发形成的西岭菜市场）建议公司联系相关的行政主管部门给予适当的配合；

(3)、农贸市场形成初期，可以适当的免租一年，同时对第一次进驻的租户给予适当的营业额补贴（例如每天补贴10元，时间为半个月）；

(4)、公司针对农贸市场的运营，做针对性的辅助宣传；

(5)、物业公司要做好针对市场的人员登记及相关管理工作，同时积极的做好对商业步行街的招商、招租及销售引导；

2做好商业步行街出入口客流引导工作。例如，在各个出入口做一个步行街营业种类的平面导购图。

三。做好商业步行街出入口卫生工作。出入口现在成了肮脏无序的聚集地。因此，做好卫生保洁工作对引导客流十分重要。

4.做好与公司推广活动的合作。经过现场踏勘，租户对改变目前的经营状况有强烈的愿望。因此，租户的合作对于系统的推广非常重要。例如，对于步行街业主的集资，可以制做宣传横幅；经营业户对步行街营业状况良好的统一说辞以吸引新的租赁用户；

5积极利用9月27日步行街三周年进行宣传推广。鉴于步行街广告牌的不显眼地位，可以在南苑商场顶部张贴大型喷漆广告，吸引顾客。

以上是商业步行街活动规划的初步构想。具体活动计

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跑步方案(精选8篇)

经过认真整理工作总结之家小编为你编辑了跑步方案相关的案例资料，为避免遗忘，还请您收藏本页网址。有时，方案的制定比执行本身更为重要，我们对自己这个的目标需要尽快完后才能的时候。我们要用心写一份有关工作的方案了，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密。

跑步方案(篇1)

沈阳市环卫处“迎七一”职工长跑比赛策划书

一、比赛时间、地点

1、比赛时间：拟定于2014年6月27日上午9时（星期五）进行，若有变化，另行通知。

2、比赛地点：墨子山公园

二、比赛项目

男子个人赛4000米、女子个人赛3000米。

三、参加人员

全处在职干部职工均可报名参加，每个单位每个项目各报5名选手。

四、奖项设置

男子个人赛和女子个人赛分别取前五名，依据比赛成绩进行排名。

五、活动流程

1、内容：（宣布仪式开始）

（1）主持人开幕词

（2）领导讲话

（3）运动员代表宣誓

（4）主持人宣布跑步程序

（5）比赛开始（先女后男）

注：

一、活动需要

长跑比赛用具（哨子4个、计时表5块、终点线、工作人员证件20个、彩旗10面、麦克风1套、条幅1面、工作人员帽子20顶、奖品若干）

饮用水4箱；

应急药品；

二、经费预算

哨子：40元

计时表：20*5=100元

条幅：60元

工作人员证件：10*20=200元

矿泉水：36*4=144元

工作人员帽子15*20=300元

奖品：一等奖2名100*2=200元

二等奖2名80*2=160元

三等奖6名60*6=360元

纪念奖（包括工作人员）50*20=1000元

透明胶、剪刀、彩带、双面胶、等必备用品：20元

共计2584元

三、安全预案

1、提供安全意识，保证职工安全。工作人员要各司其职，认真履行自己的职责。

2、工作人员随时做好救治准备。

四、各点裁判员和工作人员安排

1起点

2终点

3终点记录

4各监督点人员安排

沈阳市环境卫生工程设计研究院

2014年6月11日

跑步方案(篇2)

一、指导思想

贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议精神，以20xx年北京奥运会的召开为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育与奥运同行冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”），磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

二、参与范围及活动时间

1、全国

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