叙事作文锻炼

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寒冷的天气应该睡个好觉的，突然被老妈打断了我的美梦，掀开了我的被子大声说：快起来，去锻炼身体。我有气无力的说：我好累啊，让我睡会儿。妈妈说：不行，你不锻炼，运动会怎么办。我懒懒散散爬起来。其实我不太喜欢运动，但是不运动又不行，所以只能尝试去接受。

到了场地，我就跟着妈妈跑，我没想到妈妈跑太快了，我气喘吁吁的说：慢一点啊。可以妈妈并没有这样的打算，还说:你要练好，到时候运动会不会很累了，你要习惯这样的速度。我心里想着:也是，既然我选择报名运动会，我应该努力做好，应该好好锻炼。跑了几次，慢慢开始适应了，不会很累了，妈妈对我说：体力是你能获胜的关键，你一定要利用体力去比赛，而且不要紧张，这样体力会减小。听了妈妈的一番话，感觉自己要好好锻炼了，要比其他人更辛苦才会比别人更出众，妈妈也教会了我挺多的。

虽然一开始还不是很会去想，后来尝试去学习，心里也会说:我一定可以的，一定要坚持。为自己打气，这样力量也多了不少。感谢这一天的早上，让我能在赛场上无所畏惧。

锻炼你的身体，会让你更加强壮;锻炼你的头脑，会让你更加聪慧;锻炼你的思维，会让你更加理智;锻炼你的意志，会让你更加坚强那一次，我得到了锻炼，一次难忘的锻炼。

记得去年暑假，妈妈为了让我学会自己生活，送我去参加军事夏令营。一开始，我还挺兴奋的，可以不用在家听妈妈唠叨，自己独立生活六天五晚，想想就让人期待。一来到营地，就看见许多比我小的小朋友，我想自己已经是大哥哥了，可以照顾好自己，一定能坚持下来。我来到宿舍放行李，刚放完，就听教官吹哨，叫我们集合了。

来到训练场，烈日炎炎，即使不动，也会满头大汗，但是教官还叫我们站在太阳底下练军姿。手贴紧裤缝，抬头挺胸。教官严肃地站在前面喊。一分钟、二分钟、三分钟时间慢慢地走着，我的汗一滴滴地往下流，衣服也湿了一大片，还有虫子在我耳边飞来飞去，但我不能动，因为动一下，就会少休息一分钟。一上午过去了，终于可以休息了，我一口气喝了一大杯水，回到宿舍，就躺在床上，一动也不想动。

一天、两天还撑得住，到了第三天，我实在撑不住了，就打电话对妈妈说：妈妈，我太累了

第一篇：关于下村挂职锻炼的申请

关于下村挂职锻炼的申请

尊敬的领导：

我是潭埠中学的一名教师，本科学历，去年参加全市公开选拔科级领导干部考试，进入市常委会票决。成为一名后备干部后，我更加严格要求自己，工作积极肯干，事事率先垂范。下村挂职锻炼是丰富人生阅历，拓宽视野的好机遇，也是增长才干，积累经的好机会。作为一名年轻干部，我思想活跃，积极肯干，但缺乏基层工作经，缺乏艰苦环境的锻炼。所以我志愿申请下村挂职锻炼，接受组织上的挑选。如果组织上同意安排我去挂职锻炼，我一定努力工作学习，尽心竭力完成各项工作，决不辜负组织对我的信任。恳请领导批准我的申请。

申请人：程凯

20xx年7月9日

第二篇：挂职锻炼汇报总结

在领导的关心下，我于20xx年1月到太原局团委进行为期三个月的挂职锻炼。挂职期间我深深地感受到：路局团委是锻炼青年干部的大熔炉，在领导及各位同事的帮助支持下顺利完成了挂职任务，这三个月来，自己始终珍惜机遇认真学习，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维方式、工作能力等方面都有了不同程度的提高，达到了学经验、开眼界、提素质、拓思路、交朋友、增才干的目的。回眸三个月的生活、工作历程，我主要做了以下工作：

一、积极参加各种活动，努力学习团委的工作经验

一是参与山西省杰出（优秀）青年卫士评选活动的联系和组织。使我深刻认识到团的工作联系沟通和组织的重要性，以及对本身工作的安排和分析。达到促进宣传优秀卫士的积极效果，并带动全局团员学习的浪潮。

二是完成全局图片新闻、团的情况的汇总和筛选，并将好的信息、图片维护到太铁青年网上，并实现宣传、带头的优秀带动优势。

三是完成省级青年文明号、路局青年文明号汇总。对其进行分类归档、统计汇总，经张斌部长审核完毕后，向山西省共青团委员会送报。

四是对知路、爱路、护路宣传教育优秀铁路安全校外辅导员、优秀大队辅导员和护路小卫士进行表彰、并进行奖品发放情况，做好上报汇总、统计、核实等一系列工作。

五是完成团委文件的系统归总，作出相关的信息目录，配合路局文件室完成档案统计工作。

六是筛选全局第十一期团支部书记培训班和青年文明号号长培训班心得体会，对好的文章和作品上传到太铁青年网。

七是参与太铁青年与春运同行的信息收集和优秀活动方案、先进个人的评选和奖品发放，对全局单位的春运总结情况进行汇总上报。

八是响应武局长增运补欠的精神指示，协助张部长做好各

如欲探索该主题，不妨阅读以下《锻炼励志文案》一书。愿保持良好心态，我们需编写励志格言以激发动力。成功的取得非偶然，而是努力和奉献的成果。相信你能从本文中找到所需要的内容！

1、急事，慢慢地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎地说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心地说；自己的事，听别人怎么说；尊长的事，多听少说。夫妻的事，商量着说。孩子们的事，开导着说。

2、运动可增强心肺功能,增加心血管和呼吸系统的储备能力,改善血压,延缓心血管系统的衰老,可明显降低心血管病的发生,从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用,是心脏病和脑血管疾病最大克星。

3、在孩子坚持的过程中给予正面的激励，表扬孩子的进步。

4、一直在想，不管是年龄焦虑还是身材焦虑，取悦的到底是谁，为什么要如此，这些个标准由何而来。

5、没有什么比坚持锻炼更能让我们远离疾病和亚健康状态，让我们心身健康地享受这一份美好人生。

6、在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法。

7、不要将锻炼当作一种负担，而是把它当作一种成长和进步的机会。

8、生命不息，运动不止，坚持锻炼才能迎接更美好的明天。

9、无论工作多忙，我依然坚持每天锻炼，这是我生活中不可或缺的正能量来源。

10、不管你在何时何地，坚持锻炼可以让你充满正能量，摆脱疲惫、压力和负面情绪。

11、希望大家是抱着欣赏，羡慕的心态，好身材和自律有很大关系。

12、接着的是“九节鞭”表演，九节鞭甩起来苍劲有力。

13、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！pax文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站

14、锻炼不仅是对身体的磨炼，更是对意志力的磨砺。坚持锻炼，不断增加自己的正能量储备。

15、坚持运动是一种不断超越自己的过程，更是一种对自己的宣誓。

16、女孩，你要努力，你要想得到，你只能付出。别人给的，你要问自己，能不能拿。

17、购买吸奶器、储乳袋、冰袋等产品；

18、你知道吗？锻炼能够释放压力，消除疲劳，让你的身心健康快乐。

19、提升自我的15个方法：1，每天读好书；2，适当独处；3，战胜恐惧；4，升级你的技能；6，给未来的自己写一封信；7，正视自己的缺点；8，向你佩服的人学习；9，减少在上的时间；10，培养

第一篇：挂职锻炼

云南师范大学生命科学学院

10级生科a班吕红梅104120xx5

20xx年暑期挂职锻炼总结

大三下学期的暑期，我自己申请了去挂职锻炼，去的地方是云南省昆明市晋宁县昆阳镇，算水塘办事处。挂职的职位是两委办公室主任。该村委会管辖着两个村，是一个比较小的村委会，日常事宜也不多。更何况是农忙季节，村委会里的大多数官员都在家务农，每天主要有一个人在村委会值班就行。该村委会还有一个大学生村官，因此，大多数事宜都是我和他负责。不过事情(收藏好 范 文，请便下次访问：w)也不怎么多，这久在帮的一件大事就是，转户口。国家的城镇化进程在推进，因此也就涉及到户口问题，将大量的农村户口转为居民户口，也就是城镇户口。但是，很多村民的工作很难做，在他们心目中，转户口在以前是十分困难的事情，必须上面有人，自己的户口才能转，可是现在政府居然给他们这么好的“福利”，他们有点不相信，因此怀疑这其中必有猫腻。于是很多村民就在纷纷猜测，有的人甚至举出了其他地区转了户口就没有田的惨状。“转了我们的土地就会被政府收走，因此坚决不转，不然我们以后吃什么。”很多村民这样议论，于是许多村民也就相信了这一说法。于是，我们的工作就是要作这些村民的思想工作。我们首先发了一些宣传手册给他们，

让他们先看了国家对于这一事宜的相关政策。然后在跟他们宣传国家对于转了户口的一些益处。比如：“两件衣服，一床被子”，对于一些特殊的居民还可以享受公租房，去经营商店还可以享受一些相当的优惠政策。在这期间，我们主要是作一些“顽固户”的工作，把他们的工作做通了，那他们也就带动了其他农户的这方面的行动。这件事情的初步工作已经稳定，目前还要看下一步工作的具体要求。

另一件事是水库。该村目前正在征田打水库，其水主要输送去柴河水库，因此以后将会是一个柴河水库的附属水库。目前水库的建设已经开工，据说在征田的过程中也是困难重重。但是现在存在的问题就是，很多村民还在征了的田里种庄稼，而被工程队毁后，他们就来村委会讨说法。于是又做了这方面的工作。

每个月的村务，如，街道打扫人员的安排和人员的协调，下一年村里防火护林人员的考虑，每个月村里的财政公开等等。这些都需要我们来协调。和村里村官的相处也让我了解到国家关于大学生村官的一些待遇和大学生村官下村的必要性，他们相当于中国新农村的一股新风，引领新农村的发展。

在这次挂职锻炼中，我的执行能力得